1. 更换服务器节点
选择低延迟服务器：连接到距离你物理位置较近的服务器（如香港、新加坡、日本等亚洲节点），通常延迟更低、速度更快。
避开繁忙节点：部分服务器可能因用户过多导致拥堵，尝试切换其他节点（尤其是标注“流媒体专用”或“高速”的服务器）。
2. 检查本地网络
测速验证：关闭VPN后，用 [Speedtest] 测试原始网络速度。如果基础网速不足（如低于10Mbps），即使使用VPN也难以流畅播放高清视频。
减少带宽占用：关闭后台下载、在线游戏或其他占用带宽的应用。
切换网络环境：尝试从Wi-Fi切换到有线连接，或使用5GHz频段Wi-Fi。
3. 调整VPN协议
不同VPN协议在速度和稳定性上表现不同：
WireGuard：速度快、延迟低，适合流媒体。
IKEv2：平衡速度和稳定性。
OpenVPN (UDP)：稳定性好，但速度可能略低。
在LestVPN设置中尝试切换协议，观察是否有改善。
4. 清除DNS缓存
DNS解析问题可能导致连接缓慢：
手动设置DNS：将本地网络的DNS服务器改为 `8.8.8.8`（Google）或 `1.1.1.1`（Cloudflare）。
刷新DNS缓存：
Windows：命令提示符输入 `ipconfig /flushdns`
Mac/Linux：终端输入 `sudo killall -HUP mDNSResponder`
5. 关闭防火墙或安全软件
部分防火墙或杀毒软件可能会干扰VPN连接，临时关闭后测试是否流畅。
6. 联系LestVPN客服
如果以上方法无效，可能是服务器端问题：
询问客服是否有推荐用于流媒体的服务器。
反馈具体卡顿的流媒体平台（如Netflix、Disney+等），部分VPN会针对特定平台优化节点。
7. 备用方案：更换VPN服务
如果LestVPN长期无法满足需求，可尝试其他对流媒体优化较好的VPN，例如：
ExpressVPN：解锁能力强，速度快。
NordVPN：专用流媒体服务器。
Surfshark：性价比高，支持多设备。
总结步骤
1. 测本地网速 → 2. 切换服务器 → 3. 更换协议 → 4. 优化DNS → 5. 联系客服。
希望这些方法能帮你解决问题！如果仍有疑问，可以补充更多使用场景细节（如具体平台、设备型号等），我会进一步为你分析。
